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Archive for July, 2010

Corrida em grupo

31 Jul

Depois de ter sido forçado a parar o exercício durante duas semanas voltei novamente à carga. Antes de o fazer disse à minha babe que agora só voltava a correr com calçado apropriado. Falei com uns amigos e após algums dicas fui e comprei uns ténis porreiros e até umas meias próprias. Da primeira vez que voltei ainda não me senti a 100% e foi mais a andar.

No dia seguinte também planeava uma caminhada mas tive uns amigos que quiserem ir lá correr, nomeadamente a minha mana, o meu cunhado, o Newton e um dos meus melhores amigos. O meu cunhado sempre tinha dito que ia lá ao circuito da boba e fazia logo os dois percursos a correr sem parar, algo que eu não consigo. Como ele disse que o ia fazer lá fui correr atrás dele para verificar.

Na verdade ele conseguiu fazer tudo, e eu também consegui quase tudo a correr, e sempre com o Newton ao lado. Fiquei espantado com o meu cão, que correu aquilo tudo sem se queixar. Quanto a mim, safei-me bem e até consegui fazer o percurso 1 a correr sem parar, não sei se por ir com companhia ou se por não estar o vento do costume. Para a próxima que lá for já tiro as teimas.

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Artigo por Arzebiuzado em Corridas e Caminhadas

Operação Melro Encurralado

30 Jul

No outro dia quando estava a lavar o equipamento do último mergulho, vi no quintal um pequeno pássaro na zona das plantas. Ainda fui lá espreitar e consegui tirar-lhe uma fotografia antes que ele escapulisse para um sitio mais reservado.

Pensei eu que ele iria voar dali assim que o deixasse em paz. Mais tarde vi por lá um melro maior a passear pelo nosso quintal e pareceu-me ser o pai ou a mãe a tratar dele. Após conferência com a minha babe chegámos à conclusão que ali ele estava mal, pois como temos uma rede ele não iria conseguir sair a menos que já voasse bem. E naquelas condições iria ser complicado aprender. E o pior é que temos o nosso gato Sandes que ia adorar brincar com este passarinho.

Vai daí começou a operação “toca a mudar o melro daqui”. Ainda pensámos em tratar dele, afinal a minha babe tem experiência em tratar pardais. Mas chegámos à conclusão que o melhor era ele viver em liberdade. Mas para isso tinhamos de o tirar do nosso quintal e levar para as traseiras.

Então começou o jogo da apanhada:

O maroto era matreiro e ainda foi complicado. Após algumas voltas de um lado para o outro:

Quando o apanhámos levámos para as traseiras e deixámos que ele fugisse. É uma zona complicada onde há gatos selvagens como o nosso, mas esperamos que os pais dêm com ele e que ele se safe. Agora é deixar a natureza levar o seu rumo…

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Artigo por Arzebiuzado em Geral

Série Legend of the Seeker

29 Jul

Acabei de ver no outro dia o Legend of the Seeker. São duas seasons até agora e não sei se vai haver mais, mas era bom que houvesse. É uma série em que a primeira season fica um pouco abaixo da média mas se vê bem. Contudo a segunda season tem uma melhoria considerável.

Não é normal haver séries mediavais e gostei particularmente desta porque me faz lembrar jogos RPG que tanto joguei. Temos um herói que é um warrior, que tem vários elementos na sua party:

Um mágico: Wizard of the First Order
Uma Confessor: uma mulher que com um toque consegue transformar qualquer pessoa em sua escrava

Ao longo da história vão tendo várias missões, vários amigos e inimigos. Achei engraçado que para o final vão ter na equipa uma mulher de uma classe especial anti-magia. Bem ao sabor dos RPGs clássicos ela é uma personagem chaotic evil que segue o herói numa missão pelo bem.

Sem Arzebius!

Artigo por Arzebiuzado em Séries de TV

O peixinho Bob…

28 Jul

Hoje perguntaram-me quando é que arranjava um peixe destes para o meu aquário…

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Artigo por Arzebiuzado em Aquariofilia

As Preferências das Mulheres na Roupa

27 Jul

Um dos fins de semana passados foi um dos mais cansativos da minha vida. Sábado tive a queima de fitas da minha mana durante quase todo o dia. Após isso ainda tive de ir fazer umas compras para casa com a minha babe. Domingo, às 8 horas da manhã já estava em Sesimbra para mergulhar e de tarde tive um casamento de um casal amigo. Eu tenho pouca resistência ao cansaço, pelo que de noite já estava todo KO.

Mas o que é que isto tem a ver com as preferências das mulheres no que trata a roupa masculina? Bem, tem a ver que nos dois dias tive de me enpiriquitar e vim a confirmar que as minhas ideias de bem vestir calham ao lado das ideias femininas. Por exemplo, eu normalmente ando de ganga e tshirt. Mas se eu vestir antes uma camisa, para elas, eu fico logo muito mais elegante. Porque será? Porque é que elas acham mais elegante uma camisa normal que uma tshirt qualquer?

Outro apontamento tem a ver com os fatos. Eu acho muito mais agradável ter o fato sem o casaco. Acho mais fashion. Mas mais uma vez vim a confirmar que se não tiver o casaco já não é a mesma coisa e perco logo montes de pontos. Mais uma vez escapa-me, e não percebo estas preferências femininas.

Ainda assim, meus amigos que andam no engate, não se esqueçam sempre destas regras! Toca a vestir camisa e fato sempre com casaco!

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Artigo por Arzebiuzado em Vida a Dois

Queima das fitas

26 Jul

Naturalmente fui convodado para ir à queima das fitas da minha maninha, que acabou o curso de educadora de infância. Muito tempo à espera, muitos discursos e sermões ouvidos. A minha mana formou-se com distinção e sou muito orgulhoso dela.

Em tantos discursos não ouvi ninguém tocar no ponto essencial: o final do curso não é o fim de nada. O ensinamento máximo que um curso pode dar é que nós nada sabemos e que vamos ter pela frente uma vida de aprendizagem. De actualização e aumento dos nossos conhecimentos. O sonho dos alunos, não pode ser o acabar o curso, mas sim o exercer um ofício que adorem! O curso simplesmente dá algumas ferramentas para ajudar no início da vida profissional.

Mas cabe aos alunos aproveitarem essas ferramentas e evoluirem. Infelizmente há muita gente que sai da escolinha e muda logo o nome para Dr Manel e estagna. A faculdade é importante, mas o mais importante é o desejo que cada um tem de ter em ser excelente no que faz.

Sem Arzebius!

Artigo por Arzebiuzado em Geral

Mergulho #13 – Sesimbra, River Gurara – Popa

25 Jul

Foi a primeira vez fora de um curso que fui mergulhar com o gang todo. Estava um dia muito bom e a água muito calma. Não sabiamos o que iamos ver, já que é o boss que escolhe na hora, mediante os mergulhadores que lá estiverem. Após passarmos por vários spots que não se encontravam em boas condições parámos no River Guara, um wreck que já deviamos ter visitado antes mas que nos escapava por más condições. Segundo um documentário da RTP, temos esta informação acerca do River:

O River Gurara embateu violentamente contra os rochedos do Cabo Espichel, tendo mergulhado para o seu túmulo ao nascer da manhã, com alguns curiosos a observarem a tragédia de terra

O “River Gurara”, um cargueiro nigeriano com 175 metros de comprimento, embateu violentamente contra os rochedos do Cabo Espichel e naufragou na madrugada de 26 de Fevereiro de 1989.

O “River Gurara” é um dos destinos de mergulho mais procurados de Sesimbra. As caracteristícas dos destroços são óptimas para abrigar várias espécies pouco habituais nas àguas de Sesimbra.

Nós fomos ver a popa, que é a parte a uma profundidade menor, sendo que fizemos o mergulho à volta dos 22 metros. A proa ficou partida da popa e está mais longe, fica para outra altura. É um wreck imponente e muito bonito de se ver, cheio de vida e esconderijos. Infelizmente não vimos muita vida animal, mas foi aceitável. Mais uma vez não vi polvos nem qualquer tipo de marisco, mas havia lá uns peixes muito engraçados que não nos largavam. Gostava de saber os nomes, mas são tantas espécies que é complicado.

Desta vez, talvez por ser um mergulho mais fundo, tive alguns problemas em equalizar, principalmente do lado esquerdo. Desta vez não consumi muito ar, mas no final por causa da equalização gastei imenso, o que me baixou a média. Cá fora, já no barco, senti-me mal com o balancé e estava a ver que ia ser sair o meu primeiro vómito. Felizmente deu para controlar e passado um pouco estava estável. Não me safei foi de um belo escaldão.

Nota para a paisagem espectacular que é a costa de Sesimbra. Acho que só o estar a ir de barco e a ver aquele cenário é logo 10% do divertimento do mergulho. Quanto às estatísticas, foram as seguintes:

Profundidade Máxima: 23.8 metros
Profundidade Média: 18.4 metros
Temperatura da Água: 15.8º
Tempo de Mergulho: 28 minutos
Bars consumidos: 170 (6.0 bar por minuto)
Tempo total de mergulho até hoje: 417 minutos

Mais uma vez fizemos o mergulho com o pessoal da glauca, e mais uma vez foram impecáveis!

Sem Arzebius!

Artigo por Arzebiuzado em Mergulho

11ª Meia Maratona do Centenário

24 Jul

Dei agora com a 11ª Maratona do Centenário que irá decorrer na ponte Vasco da Gama em 26 de Setembro de 2010. Estão previstas as provas em meia maratona e mini maratona de 8 km. Poderá ser uma boa prova para testar os meus treinos.

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Artigo por Arzebiuzado em Corridas e Caminhadas

O pardal Sebastião a dar espectáculo!

23 Jul

Já cá falei outrora do nosso pardal Sebastião, que vive com os meus sogros. Ontem tivemos a oportunidade de fazer uns filmes e colocar online para todos poderem ver como este pássaro é um show. Aqui o temos no meu ombro a comer da minha boca:

E depois de comer vamos ao exercício. Cá temos o Sebastião a cantar e a dançar para nos entreter.

O Sebastian domina!

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Artigo por Arzebiuzado em Geral

Será que tenho canelite?

22 Jul

Depois do esforço tão intenso de ter nadado e corrido no mesmo dia, fiquei com mazelas complicadas nos joelhos, algo que nunca me tinha acontecido. Estas dores só ocorriam quando andava ou corria, mas não quando nadava, o que me fazia pensar que teria abusado de algum músculo menos treinado. Apesar de conseguir nadar bem tive de faltar à Fonte da Telha Mar, não só porque achei melhor descansar, mas também porque tive medo do tempo. No último ano apanhei muita ondulação e a experiência não foi muito agradável. Este ano que faltei naturalmente que teve espectacular…

Continuando, lá fui à internet à procura do que eu teria, já que estava a ficar preocupado. Não gosto muito de ir a médicos porque parece que é como quando vou com o carro à oficina: encontram sempre problemas. Eu não tenho tido boas experiências com médicos o que menos queria era ir para casa a ter de tomar umas aspirinas.

Hoje já estou melhor, mas mesmo assim andei à procura do que poderia ter acontecido, e encontrei um artigo sobre Canelite. O que é que se diz sobre isso por aí:

A lesão mais provável em corredores e caminhantes iniciantes é a popularmente conhecida “canelite”

Sou iniciante, confere.

Causas:
Pisar no solo com o primeiro terço do pé
Passadas muito largas
Tênis de corrida pouco flexível
Corredores iniciantes são mais propensos
Supertreinamento
Aumentando o volume de treinamento muito rapidamente
Correndo sobre superfícies duras

Confere isto tudo! Andava a dar-lhe com força. Se calhar tenho mesmo de pensar em calçado mais apropriado, já que uso uns ténis nhonhós de jogar à bola. Daqueles que custam 5€. Agora é voltar à carga bem devagarinho, e ficar um tempo sem misturar dois exercícios fortes no mesmo dia. Se tivesse encontrado estas informações mais cedo já tinha posto gelo no joelho para ajudar. Assim olha, fiquei quase 10 dias em modo relax.

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Artigo por Arzebiuzado em Corridas e Caminhadas